39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer

Auteur: Sarzaud, Sylvie
Editeur: Eyrolles
Publication: 2011
ISBN: 978-2-212-55197-6
e-ISBN: 978-2-212-00852-4
 
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Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer.

Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.
 

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