40 ans. L’âge des remises en question. Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu’ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l’a constaté la célèbre animatrice Saskia Thuot. Mais comment entamer un virage santé sans renoncer à tout ce qu’on aime manger ni changer complètement son mode de vie? Dans ce livre, Saskia Thuot s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos pour se remettre en forme, ou qui doivent maigrir pour retrouver la santé. Vous trouverez des explications sur: - les changements du métabolisme qui expliquent la prise de poids; - les moyens d’accéder à un mode de vie sain et équilibré; - les différentes approches pour retrouver son poids santé. On vous propose aussi: - des exercices faciles de remise en forme; - des recettes pour continuer à manger avec plaisir; - un tour d’horizon des diètes selon les conseils avisés de la nutritionniste Kim Arrey. Autant d’outils pour vous aider à amorcer ce virage de la quarantaine en toute sérénité et avec le sourire ! Saskia Thuot, animatrice de Décore ta vie depuis 11, a la cote d’amour du public. Cette amoureuse et maman de deux enfants soutient que la santé, le bien-être et l’estime de soi sont essentiels au bonheur; thèmes qu’elle reprend aussi bien en conférence que sur son blogue, à la radio et dans les causes qu’elle endosse Loin de rechercher la minceur à tout prix, Saskia préconise plutôt la poursuite d’objectifs sains… et le plaisir avant tout!

Le Score:

Vous aurez remarqué que la fiche de chaque livre contient un nombre baptisé SCORE.

De quoi s'agit-il?

Il s'agit d'une évaluation communautaire de chaque livre calculée sur une échelle de 0 à 100.

Cette évaluation repose sur une agrégation de diverses quantités qui reflètent la vie de chaque livre au sein de la communauté ScholarVox. Cette vie s'exprime en fréquence de lecture, nombre d'étagères publiques, privées, professorales dans lesquelles le livre est présent.

Un calcul "propriétaire" mélangeant ces quantités vous restitue sous la forme synthétique d'un Score l'intelligence collective incorporée dans chaque livre. Ce Score n'est pas une note scolaire, c'est bien plus un indicateur de l'aura collective du livre.

Car, pour paraphraser Robert Parker, expert ès-notation des vins, " ...there can never be any substitute for your own reading palate nor any better education than reading the book yourself."