Postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos naturellement
Le mal du siècle : le mal de dos ! Grâce à cet ouvrage des Editions Marie Claire, apprenez à soulager, renforcer et soigner votre dos. N'oubliez pas que les douleurs de dos chroniques signifient qu’il faut tout remettre à plat. En réalité, il s’agit d’un cadeau, il convient vraiment de le voir comme une opportunité de changer de cap, d’adopter une meilleure alimentation, d’aller vers des gestes et positions adaptés, de sortir de votre sédentarité. Voyez le mal de dos comme une façon d’en apprendre davantage sur vous-même et sur votre corps. Ou tout simplement de prendre soin et de vous occuper de vous. Les méthodes naturelles et douces,
Mettez en place dans votre quotidien les techniques proposées dans ce livre, selon vos préférences ou votre attirance. Concentrez-vous sur la guérison, pas sur la douleur ! Vous pouvez bel et bien guérir de vos maux de dos. L’acceptation en est la clé. Soyez actif, ne vous sentez plus impuissant et utilisez ce guide pour planifier votre guérison et reprendre les activités qui vous sont chères.
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